この間やっていた『めちゃイケ』で、オカザイルがまたやってましたね！

エグザイルのファンだし、岡村さんのファンなのですごい楽しかったです。

岡村さんのダイエットも凄かったですよね。

33日で体重3キロ落として、ウエスト10センチ細くなって、

体脂肪が6％も落ちたんです！！

体重は食事量等減らせば、結構落ちてくれますが

体脂肪や、ウエストはなかなか簡単には落ちてくれないんですよね。

特にお腹周りを細くするのは難しいんですよ。

まあ、ダイエットメニューも相当過酷なものでしたけどね。

まず食事は、3食必ず摂って間食はNGで夜ゴハンの前に

必ずボウル一杯のサラダを食べて、トレーナーさんに写真月で報告・・・・

私の姉もこれ見てダイエットする！って言って試してましたが、

2日でもうキツイって言ってました。

サラダを食べる時は、ノンオイルのドレッシングじゃなくちゃダメで、

ノンオイルドレッシングって、そんなに種類がないので、厳しいですよね。

トレーニングも見た目は地味な感じでしたが、相当キツそうでした。

お腹周りからお尻、全身のトレーニングなので、メニュー量も多いですよね。

その中で、ウエストのくびれに効果的って事で、

ベリーダンスを熊田ようこさんが紹介してて、ビックリする位、

ウエスト細かったです。理想的なくびれでした。

食事制限や、厳しいトレーニングは続きませんが、

ベリーダンスは楽しそうなので、私もチャレンジしてみようと思います！