この間やっていた『めちゃイケ』で、オカザイルがまたやってましたね！
エグザイルのファンだし、岡村さんのファンなのですごい楽しかったです。
岡村さんのダイエットも凄かったですよね。
33日で体重3キロ落として、ウエスト10センチ細くなって、
体脂肪が6％も落ちたんです！！
体重は食事量等減らせば、結構落ちてくれますが
体脂肪や、ウエストはなかなか簡単には落ちてくれないんですよね。
特にお腹周りを細くするのは難しいんですよ。
まあ、ダイエットメニューも相当過酷なものでしたけどね。
まず食事は、3食必ず摂って間食はNGで夜ゴハンの前に
必ずボウル一杯のサラダを食べて、トレーナーさんに写真月で報告・・・・
私の姉もこれ見てダイエットする！って言って試してましたが、
2日でもうキツイって言ってました。
サラダを食べる時は、ノンオイルのドレッシングじゃなくちゃダメで、
ノンオイルドレッシングって、そんなに種類がないので、厳しいですよね。
トレーニングも見た目は地味な感じでしたが、相当キツそうでした。
お腹周りからお尻、全身のトレーニングなので、メニュー量も多いですよね。
その中で、ウエストのくびれに効果的って事で、
ベリーダンスを熊田ようこさんが紹介してて、ビックリする位、
ウエスト細かったです。理想的なくびれでした。
食事制限や、厳しいトレーニングは続きませんが、
ベリーダンスは楽しそうなので、私もチャレンジしてみようと思います！